Folge 95 - Überleben ist nicht gleich Leben – die 4 Strategien und unsere Reise zur Bindung

Was passiert, wenn alte Überlebensstrategien plötzlich unser Heute bestimmen? In dieser Folge nehmen wir dich mit in unser persönliches Erleben – was uns in letzter Zeit bewegt hat, welche Aha-Momente wir hatten und wie alles mit unserer Kindheit und posttraumatischen Belastungen zusammenhängt.

Wir sprechen über die vier Überlebensstrategien Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung (inspiriert von Pete Walker) – und vor allem darüber, was heute noch aus ihnen wirkt: in Beziehungen, im Alltag, im Gefühl zu uns selbst. Aber es wird nicht nur ernst – wir teilen auch, welche überraschenden Stärken aus diesen Mustern entstehen können, was sich bei uns verändert hat und wie wir lernen, uns selbst näherzukommen.

Eine Folge für alle, die sich fragen: Warum bin ich eigentlich, wie ich bin – und wie komme ich da raus (oder vielleicht sogar rein)?

Buch: Posttraumatische Belastungsstörung, (ein praktisches Ratgeber zur Überwindung von Kindheitstraumata) Pete Walker