DivineTime mit Birgit & Alina

Folge 113 - War doch nur ein Kuss?! Warum uns die Weihnachtsfeier mehr zeigt als wir wahrhaben wollen

Ein Glühwein zu viel, eine vertraute Stimmung und plötzlich passiert es:Ein Kuss auf der Weihnachtsfeier. Vielleicht „harmlos“. Vielleicht ein Tabubruch. Aber was jetzt?
In dieser Folge sprechen wir offen über eine Situation, die viele kennen und über die kaum jemand ehrlich spricht: Soll man als aussenstehende Person dem betrogenen Partner davon erzählen oder lieber schweigen?
Wir teilen unsere ganz persönliche Sicht auf Monogamie, Polyamorie und stellen die Frage, ob Treue wirklich nur körperlich definiert wird oder ob sie viel tiefer geht.
Außerdem tauchen wir ein in Themen wie: Wert & Respekt gegenüber dem Partner, aber auch gegenüber sich selbst. Verantwortung und der Schatten, die Anteile in uns, die wir lieber verdrängen, aber die sich genau in solchen Momenten zeigen.
Diese Folge ist keine Moralpredigt.Sie ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion. Zum „für sich selbst einchecken“ um in erster Linie sich selbst treu bleiben.

Folge 112 - Vorweihnachts-Overload: Wir haben’s auch nicht im Griff.

Alle reden von Besinnlichkeit, wir reden von Realität. Die Vorweihnachtszeit rennt, die Nerven liegen blank und Weisheiten haben wir diesmal keine parat. Außer ein pasr Kleine, so zum Klugscheissern. Statt Rezepte für mehr Achtsamkeit gibt’s ehrliches Chaos, kleine Überlebensstrategien und das Eingeständnis: Wir wurschteln uns genauso durch wie ihr. Eine Folge für alle, die endlich mal hören wollen, dass es völlig okay ist, nicht okay zu sein.

Folge 111 - Ich darf nicht sein – aber bitte sichtbar und nachhaltig mit oder ohne Mandelmilch

Sichtbarkeit ist das neue Mantra. Doch was passiert, wenn das Gesehenwerden auf alten Wunden von Kontrolle und Nicht-genug-Sein aufbaut? Wir sprechen darüber, wie Traumaidentität unser Selbstbild formt, warum wir uns ständig optimieren wollen – und wie Hafer- oder Mandelmilch plötzlich zur Metapher für das eigene „richtige“ Sein wird.Eine Folge über Sein statt Schein, die „richtige“ Milch statt Kontrolle und die Kunst, einfach zu existieren

Folge 110 - Herbst ist kein Versagen, sondern deine Chance

Hast du das Gefühl, ständig gegen die Zeit anzukämpfen? In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen Vorteil es hat, mit den Jahreszeiten zu gehen. Wir tauchen ein in die Energie des Herbstes: wie er uns bewusst und unbewusst dazu einlädt, abzuschließen, loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Entdecke, warum das Loslassen jetzt entscheidend ist, damit die frische Knospe im Frühling mit voller Kraft sprießen kann – und warum es dein Leben verändert, wenn du lernst, die Qualität der Zeit wahrzunehmen.

Folge 109 - Vom Trigger zum Aha-Moment

Kennst du diese Momente, in denen dich das Verhalten anderer sofort triggert? Ein Blick, ein Satz, eine kleine Geste – und plötzlich kocht innerlich etwas hoch. In dieser Folge sprechen wir ehrlich und ungeschminkt über Situationen aus unserem Alltag, in denen wir genau das erleben.
Doch statt ins Drama zu rutschen, wählen wir einen anderen Weg: Wir schauen, welches Geschenk in diesen unangenehmen Gefühlen steckt. Wir sprechen über unterdrückte Emotionen, die verschiedenen menschlichen Reaktionsmuster – von Angriff bis Unterwerfung – und darüber, wie wir lernen können, diese Signale als Einladungen zur inneren Heilung zu verstehen.
Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen mit Zeichen des Universums/Gottes, die uns helfen, nicht nur im Chaos Klarheit zu finden, sondern auch Vertrauen ins Leben zu entwickeln.

Folge 108 - Raus aus dem Überlebensmodus: Mini-Steps in den Lebensmodus

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf sofort Gründe sucht, warum etwas nicht funktioniert? Genau das ist Überlebensmodus. In dieser Folge geht es darum, wie du bewusst aus diesem Zustand aussteigst und dir die Möglichkeit gibst, mehr Leichtigkeit, Genuss und Klarheit in dein Leben einzuladen. Wir sprechen darüber, warum es nicht die endlosen To-Do-Listen sind, die den Unterschied machen, sondern die richtigen Fragen, die du dir stellst. Durch kleine, bewusst gewählte Schritte kannst du beginnen, Ressourcen zu schaffen, anstatt dich von Mangel antreiben zu lassen. So wird dein Alltag weniger ein Reagieren und mehr ein aktives Gestalten – ein Wechsel vom Aushalten ins Leben.

Folge 107 - Traumasensibel begleiten – wie Sprache, Haltung und sichere Räume uns verwandeln können

Ein kurzes Video von Gabor Maté wurde zum Auslöser für eine tiefgehende Auseinandersetzung mit dem, was es bedeutet, traumasensibel zu arbeiten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Sprache und innere Haltung entscheidend sind, um Menschen wirklich in ihrer Tiefe zu erreichen. Wir zeigen, wie sichere Räume im Coaching nicht nur Schutz geben, sondern auch Transformation ermöglichen – und wie dadurch ein spürbarer Wandel im System, im Coaching-Bereich und in uns selbst entsteht. Unsere eigene Definition von Traumasensibilität öffnet dabei neue Perspektiven und macht deutlich, welchen Gewinn es bringt, wenn wir Coaching als heilsamen, respektvollen Raum begreifen.

Folge 106: Ablenkung Overload - Warum wir uns selbst verlieren und wie wir wieder wach werden

Wir haben heute alles. Unendliche Möglichkeiten, Zugang zu allem Wissen, jede Unterhaltung direkt in der Tasche. Und trotzdem fühlen wir uns oft leer, müde, wie ferngesteuert. Kein Wunder – noch nie war die Welt so voller Ablenkungen. Medien, Optimierungsdruck, Essen, Konsum … überall etwas, das uns rauszieht aus dem Moment und weg von uns selbst.
In dieser Folge tauchen wir ein in genau dieses Thema: Wie wir uns unbewusst zu Zombies machen lassen – und warum es so wichtig ist, die Kontrolle zurückzuholen. Es geht um Balance, Bewusstsein und den Mut, wieder echt zu fühlen, statt nur durchzuscrollen.
Wenn du das Gefühl hast, ständig abgelenkt zu sein und eigentlich viel mehr im Leben willst, ist diese Episode genau richtig für dich.

Folge 105 - Zwischen Schwarzmalerei, Veränderung & neuer Tracking Methoden

Kennst du das – wir sind eigentlich echte Lösungsprofis, aber trotzdem erwischen wir uns oft dabei, vom Schlimmsten auszugehen? Genau darüber sprechen wir heute: über diese Denkmuster, die uns besonders in Zeiten von Veränderung das Leben schwer machen können – und wie wir es schaffen, uns trotzdem aufs Neue einzulassen.
Dann wird’s spannend: Wir tauchen ein in die Welt des „menschlichen Trackings“ – von Oura Ring bis Whoop. Hilft es uns wirklich, bewusster mit Körper und Gesundheit umzugehen? Oder füttert es nur unseren inneren Perfektionismus und den Optimierungswahn? Verlernen wir vielleicht sogar, auf unsere eigenen Gefühle zu hören? Und natürlich die große Frage: Wie gesund oder ungesund ist das Ganze eigentlich – Stichwort Strahlung?
Ein wilder Ritt zwischen Mindset, Selbstoptimierung und der Suche nach Balance.

Folge 103 - Eltern sein, auch wenn‘s weh tut. Der unsichtbare Schaden, wenn Kinder zwischen den Fronten stehen

Folge 103, die zu 104 wurde – und umgekehrt.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie stark Manipulation einem Kind schaden kann – egal ob während einer Beziehung oder vor allem nach einer Trennung. Was passiert, wenn man den eigenen Schmerz nicht überwinden kann und dem Kind den Kontakt zu Vater oder Mutter verwehrt, sie schlecht macht oder ihre Rolle abwertet? Wir beleuchten, wie solche Dynamiken das Kind „ins Fleisch schneiden“ und welche langfristigen Folgen sie haben können – oft über Generationen hinweg, wie die Familiendiagnostik zeigt.Außerdem geht es darum, wie das Vorleben von Mutter- und Vaterrolle – ob in Partnerschaft oder getrennt – das Selbstbild, das Wohlbefinden und die spätere Beziehungsfähigkeit eines Kindes prägt.